sabato 1 settembre 2012

Pane al Tofu e malto d'orzo


Ingredienti:


  • 500 gr. di farina integrale BIO Bongiovanni
  • 150 gr. di pasta madre
  • 50 gr. malto d'orzo  
  • 100 gr. di tofu al naturale Bio Appetì 
  • 2 spicchi d'aglio tritati 
  • 2 fogli di alghe nori tostate e ridotte a fiocchi.  
  • 2 cucchiaini di sale 
  • 230 ml di acqua tiepida
  • 100 ml di olio d'oliva EVO
  • Semi di sesamo tostati


Preparazione: 

 1. Mescolate in una ciotola il tofu al natutale Bon Appetì grattugiato, malto d'orzo e fiocchi di alghe nori. Lasciate riposare in frigo per si amalgamino i sapori. 
 2. In una ciotola capiente, mescolate la farina con il lievito l'olio diluito in acqua e il tofu. 
3. Mescolate bene, quando si sarà amalgamato mettete il sale e continuate ad impastare fino ad ottenere un impasto soffice ed elastico. 
4. Mettete la pasta su di una superficie infarinata e impastate. 
5. Formate una palla.
6. Lasciate riposare in un contenitore oliato per 4 ore (a lievitare) coperto con un pezzo di pellicola alimentare. 
7. Dopo questo tempo lavorate di nuovo l'impasto, dividetelo in due pezzi ,  fate la pirlatura con un movimento circolare e lasciate riposare 10 minuti. 
8. Tagliate ogni palla in 4 pezzi se desiderate fare panini (o in pezzi di grandi dimensioni, per dare loro un altra forma), fate un incisione nella parte superiore con una lametta, inumidite la superficie spennellando con acqua e cospargete di semi di sesamo e lasciate riposare per 15 minuti.
9. Nel frattempo, preriscaldate il forno a 190 °C- 200 °C e cuocete  per 30-40 minuti, le focaccine o la forma che desiderate.

8 commenti:

  1. Al pane fatto con il tofu non ci avevo mai pensato!
    Mi copio la ricetta!
    Buona giornata :-).
    Elisa

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    1. Ebbene si! :-) Pane proteico con il tocco di iodio e sapore delle alghe e il saporino dell'aglio e poi il sesamo.. ha una crosta croccantissima e l'interno è morbido....me ne sono mangiata uno con la crema di melanzane uhmmm, ma non ti stò piu a raccontare, meglio che lo fai e lo assagi ;-)

      Baci

      Lucy :-)

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  2. Un pane veramente nutriente oltre che gustosissimo.Mi piacerebbe provarlo.Ciao.

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    1. Ciao Giò! prova a farlo allora! :-))

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  3. ma è fantastico questo pane!!! da provare al più presto!

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  4. Risposte
    1. Grazie! :-) Crosta croccatissima e interno morbido e ricco

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